En Gimnasios Upgrade, la salud física y mental son una prioridad, por tal razón, además de nuestras máquinas de cardio y salas de musculación, contamos con una amplia gama de Clases Dirigidas, para que todos puedan encontrar la actividad física de su interés.
Una mezcla de box y ejercicios aeróbicos. Aquí encontraras una manera de ejercitarse de forma divertida utilizando la técnica del box junto a una coreografía aeróbica.
Actividad de carácter aeróbico que combina movimientos de diferentes disciplinas como karate, taichí, boxeo, entre otros con la música.
Danza Árabe (Danza del Vientre) es una clase que combina movimiento, ritmo y técnica para fortalecer la zona abdominal, lumbar y pélvica. En Gimnasios Upgrade ejercitas tu cuerpo de manera diferente, mejorando fuerza, coordinación y movilidad.
Que interesante actividad! Aprenderás a desarrollar tus habilidades tanto físicas como mentales, a través de la técnica para aplicarlas debidamente ante situaciones de peligro.
Aquí trabajaras todos tus movimientos cotidianos, porque se adapta a las condiciones físicas de cada persona, con ejercicios simples, pero de mucho trabajo muscular y aeróbico.
Es una rutina de entrenamiento focalizada en el trabajo especifico de la musculatura utilizando diferentes implementos para subir la intensidad de cada ejercicio.
Aquí tienes la combinación perfecta entre hacer ejercicio y pasarlo bien. El fitness y los movimientos latinos que convierten cada clase en una fiesta. Como resultado... un excelente estado físico.
GAP (Glúteos, Abdominales y Piernas) es una clase enfocada en fortalecer y tonificar estos tres grupos musculares clave. En Gimnasios Upgrade trabajas fuerza de manera específica y efectiva para mejorar tu masa muscular y ver resultados reales en poco tiempo.
Si te gusta el entrenamiento de alta intensidad, esta es tu clase! Con trabajos de intervalos cortos y muy intensos, trabajaras principalmente la mejoría de tu condición física.
Conecta con tu cuerpo a través del movimiento. En Pilates Mat de Gimnasios Upgrade, cada ejercicio se coordina con tu respiración para mejorar tu postura, aumentar tu flexibilidad y tonificar tus músculos de forma equilibrada.
Desarrolla tus habilidades en un entrenamiento de alta intensidad en fuerza, destreza y flexibilidad. Es una disciplina artística que combina ejercicios aeróbicos, de fuerza y de bailes.
Si quieres hacer pesas en grupo, esta es tu oportunidad! Con la utilización de implementos como barras, discos, mancuernas, entre otros al ritmo de la música.
Una clase que se realiza sobre una bicicleta estática al ritmo de la música, en la que se efectúa un trabajo cardiovascular de alta intensidad.
Si te gustan las coreografías, aquí encontrarás un ejercicio aeróbico que se basa en subir y bajar de una plataforma siguiendo los pasos y tiempos de la música.
Te invitamos a nuestra clase de yoga, centrada en la armonía mente-cuerpo, en donde vas a explorar un viaje de autodescubrimiento y revitalización a través de las prácticas milenarias del yoga.
Todos los derechos reservados.
Gimnasios Delta Upgrade Spa.
.avif)
.jpg)